J'ai testé : Unexpected Fitness powered by Reebok à Lyon

Yoga, Zumba, cours parents/enfants nous n'en avons pas besoin pour courir. Mais du crossfit OUI ! Rdv à Lyon au centre commercial de Confluence.

Cours de fitness en plein Confluence

Reebok et Confluence se sont associés sur cet événement pour proposer divers cours de fitness de 11h à 20h :

• PILATE
• Mix de cours LES MILLS (BODYCOMBAT/ BODYATTACK...)
• CUISSES - ABDOS - FESSIERS
• CROSSFIT 
• COURS PARENTS/ ENFANTS 
• ZUMBA

Des vestiaires et casiers sont mis à disposition (c'est quand même plus pratique que de se changer entre deux décorations de la boutique Abercrombie). Ainsi qu'une paire de ZPump pour ceux qui veulent les tester.

Une simple inscription ici suffit pour y participer. 

Dépêchez-vous l'événement se termine samedi !

Session CROSSFIT

Bon je dois l'avouer j'ai eu un peu peur en arrivant. 

Un cours de Bodyvive était en train de se terminer : une femme criait des consignes en dansant dans tous les sens, sur de la techno et avec des lumières de partout.

Ce n'était pas vraiment dans cet esprit que je venais. J'ai donc enfilé les ZPump avec un peu d'appréhension.

Mais la session de Crossfit était dans un tout autre esprit.

Animée par Mathieu, l'un des dirigeants de CrossFit Lyon, cette session s'est déroulée en 3 étapes :

• Présentation du crossfit (origines, but, termes techniques)
• Echauffement
• WOD 3 répétitions :
• 10 GOBLET SQUATS
• 10 TOURS EN JUMP (Partenaire maintient le gainage)
• 10 BURPEES OVER MY PARTNER (Partenaire maintient le gainage) 

Le travail était orienté "équipe" de sorte que les faiblesses de l'un soient comblées par les forces de l'autre.

Le WOD en lui même à durée moins de 10min. Et m'a quand même bien fait transpirer!

Après quoi j'ai pu discuter avec Mathieu sur comment marier le crossfit et la course à pieds. 

Il n'y a plus qu'a remettre les ZPump dans leur boite. Malgré un 45 un peu grand pour mon pied, la petite poche d'air à fait son travail et m'a bien maintenue durant toute la session. Technologie surprenante, autant par ça simplicité que par son efficacité !

Fun, sportif et convivial. Un bon petit moment comme on les aime !