Les effets secondaires d'un tatouage sur un coureur

Le running c'est un peu comme les tatouages. Ca vous tient à la peau, 24h/24 et 7j/7. Mais que se passe t-il quand on essaie de passer de l'un à l'autre sur une journée ?

L'expérience du tatouage

Comme mon tatoueur, Vince, s'est plu à me le rappeler, je suis totalement vierge de tattoo :-) . Et dans mon excitation, ma journée était planifiée comme telle : séance de tattoo de 10h à 17h suivie d'une séance de dénivelé à Lyon à 19h.

Lundi était donc ma première séance de tatouage (sur 4 de planifiées) pour la réalisation d'une manchette japonaise. 6h de tatouage c'est à la fois long... mais ça passe extrêmement vite. 

Ce qui m'inquiétait le plus entre le tatouage fraichement piqué et la séance d'entrainement le soir c'était : l'hygiène et les frottements.
Après discussion, il s'avère que ces deux points ne posaient aucun souci. On en reparlera un peu plus bas dans l'article.

Sauf qu'a la fin de la séance, une étrange sensation m'a envahi. 

Les coureurs résistent mieux à la douleur

Je planais. Ca ma tout de suite rappelé mon état après mon marathon. Epuisé mais satisfait. Je n'avais pas du tout réalisé que 6h de tatouage correspondaient à 6h d'effort. Ce qui, avec du recul, parait évident. 

Cette séance n'a été entrecoupée que de 30min de pause déjeuner. C'est ce que Vince appelle, "une bonne petite séance". Ma résistance (toute relative) à la douleur, provient, à n'en pas douter, de la course à pieds. L'endurance à l'effort et le mental sont deux éléments clefs lors de fins de courses difficiles comme dans les grosses séances de tattoo.

Alors si vous vous demandez si vous pouvez enchainer des séances de tatouage avec des entrainements de running, la réponse est : pouvez-vous enchainer un marathon et un entrainement ? NON :D.
Les douleurs musculaires en moins, mon état physique et mental était le même.  Une fois chez moi je n'avais que deux envies : manger un truc sucré et dormir. Adieu la séance de dénivelé, bonjour le lit !

Biensûr, nous sommes tous différents face à la douleur. Et l'ampleur du tattoo jouera directement sur la fatigue.
Une chose est sûre, pour les prochaines séances de tattoo, je ne prévois RIEN derrière :)

Quand reprendre ses activités ?

Les consignes sont simples : laisser du temps au corps pour qu'il cicatrise le tatouage.

Pendant une vingtaine de jours il faudra donc le bichonner : 

• le laver une fois par jour avec un savon pour toilette intime (respectueux du PH de la peau et donc très doux)
• l'hydrater 2/3 fois par jour
• le protéger du soleil si vous ne voulez que la couleur de votre tattoo passe du noir au bleu/vert (avec un vêtement ou de la crème écran total)
• Eviter toute agression au niveau de la peau : piscine (chlore..etc), griffures (bien protéger le tattoo avec pansement et crème si vous faites un trail), éviter les sports de contact, etc.)

Après, chacun réagit différemment au tatouage. Pour certain 15 jours suffiront, d'autres auront besoin d'1 mois. Mais si vous respectez les 4 points ci-dessus, il n'y a pas de raison d'arrêter le sport. Après avoir repris des forces biensûr.

Moi, il m'aura fallu 3 jours (avec de bonnes siestes :) ) pour que mon corps récupère. Je pense donc me faire une séance d'ici 1 ou 2 jours. De nuit, ou de bonne heure, je serai à l'abri du soleil et de cette satanée canicule.

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