Quand changer de running ?

Tout est une question de poids/km/type de revêtement.

Une paire résiste combien de km ?

Et oui! Une personne de 95kilos courant exclusivement sur route et ayant au compteur 700KM aura largement entamé l'amorti de ses chaussures. Alors qu'un poids plume de 60kg courant en forêt sur 300KM, non.

Vous trouvez que ça tombe sous le sens ? VOUS AVEZ RAISON. Alors suivant ces 3 critères, placez vous plus ou moins haut dans cette fourchette : 700KM à 1100KM.

Mise en pratique

Concrètement voici mon retour sur deux paires de running:

ASICS, Gel Blackhawk (2012-2013)
Poids : 78kg
Distance : 550KM
Surface : 90% route, 10% nature

Ici l'amorti n'est pas trop entamé. Mais les finitions ont par contre bien ramassées. C'est a ce niveau, je pense, que le prix des running (ici 50€) joue.
Le changement de running a surtout été motivé par l'arrivé d'un marathon et donc le désir, que dis-je , la NECESSITE d'acheter une paire plus légère.



NEW BALANCE, M 870 V2 RevLite (2013-2014)
Poids : 76kg
Distance : 1000KM
Surface : 90% route, 10% nature

Je cours encore avec cette paire. 
La photo le montre bien les 1000KM on eu raisons des amortis. Et cela se ressens. 
Depuis quelques mois je refais du dénivelé et une douleur est apparue dans le genoux droit.
Cette alerte ne doit pas être pris à la légère sous peine de grosse blessure.
Changement prévu des running... d'ici quelques mois au plus tard.
Les finitions sont quand à elle toujours irréprochables, c'est ce qu'on attend d'une paire à 130€. 

L'avenir d'une vielle paire

Une fois le décès constaté, il n'y a pas 36 000 solutions. Mais en voici tous de même trois :

Des compétitions vraiment crade type: color race, mud day, extra race. Ici pas de pitié les running vont prendre sévère sur ces courtes distances, et c'est tant mieux !!

Les recycler : J'ai la fibre du tri ou autre point de tri. Le site Ourecycler vous permettra de trouver un point proche de chez vous.

Les donner : A des associations comme Africa Run, surtout présent sur Paris. Qui redistribue par la suite ces paires à la population Africaine.


C'est sur, il est plus simple de balancer ces vielles running à la poubelle.

Mais si de grosse course comme les RUN IN LYON/MARSEILLE , Marathon de Paris et compagnie deviennent des points relais je suis certain que plus d'un runner y participerai.
A bon entendeur ;-)